Erwärmung – Linienläufe
Linienläufe – Vorbetrachtungen: Linienläufe sind eine Möglichkeit die Erwärmung vor dem Training in einer Übung zu konzentrieren. Damit decken wir Warmlaufen, Koordination, Kräftigung und wenn gewollt auch Dehnung ab. In Linienläufe kann nämlich so gut wie jede erdenkliche Erwärmungsübung eingebaut werden. Materialien: Ihr braucht Hütchen, um die Linien zu markieren. Dauer: 10-15 Minuten. Aufbau: Alle […]
Erwärmung – Läufe im Kreis
Läufe im Kreis – Vorbetrachtungen: Läufe im Kreis sind eine kurzweilige Art der Erwärmung, an der sowohl eure Spieler, als auch ihr als Trainer teilnehmt. Ich bin kein Fan von 2 Runden um den Platz einlaufen vor dem Training. Erwärmung kann auch ganz anders verpackt werden. In dieser Übung gebt ihr Anweisungen und eure Jungs […]
Auch am Ende des Spiels noch Luft für Zwei – Ausdauer, Fitness, Schnelligkeit und Kraft- Teil 2 mit Ball
Vorbetrachtung: Teil 2 der Ausdauereinheit, diesmal mit Ball, damit die Jungs weniger zum Stöhnen haben. Sollen sie sich lieber aufheben für die eigentliche Übung. Materialien: Hütchen Übungsfeldfeld: Aufbau wie im ersten Teil – AUCH AM ENDE DES SPIELS NOCH LUFT FÜR ZWEI – AUSDAUER, FITNESS, SCHNELLIGKEIT UND KRAFT- TEIL 1 OHNE BALL nur jetzt schnappt sich […]
Spielform – Blitzturnier, wer das Tor schießt spielt weiter
Vorbetrachtung: Kleine Sporthalle, viele Spieler – was machen? Mit der Spielform Blitzturnier sind die Spieler ab der ersten Sekunde hochkonzentriert und kämpfen um jeden Ball. Denn wer bei dieser Spielform schläft kann sich gleich wieder hinsetzen, na ja wenigsten kann er dann in Ruhe weiterschlafen. Die Spielform ist natürlich auch etwas für den geliebten Rasenplatz. […]
Ausdauer und Sprintfähigkeit – Hol sie dir!
Vorbetrachtung: Gut aus der Sommerpause zu kommen ist ein Weg mit brennen in den Oberschenkeln, kollabieren bei 45 Grad im Tiefschatten und Kiloverlust bis zum Astralkörper. Aber heißt es deshalb immer nur stupide Rennen bis die Lunge platzt? Die folgende Übung führe ich in der Vorbereitung regelmäßig durch. Sie macht den Jungs Spaß und bringt […]
Spielform – Linienspiel Zweikampf
Vorbetrachtung: Wir hatten den Schwerpunkt Zweikampf und ich fragte mich, wie kann ich meine Spieler dazubringen, gezielt in den Zweikampf zu gehen. Da kam mir diese Übung und dann auch noch als Spielform gerade recht. Auch für das Passspiel und die Laufwege ist diese Spielform eine der Guten, dabei solltet ihr den Punkterfolg am erfolgreichen […]
Spielform – Linienspiel Passspiel
Vorbetrachtung: Diese Übung nutzte ich für den Zweikampf. Einige Umstellungen später war es die geborene Spielform für das Üben des Passspiels. Materialien: Bälle, Hütchen Übungsfeldfeld: 30 x 35 Aufbau der Fußballübungen – Spielform siehe Grafik Spieleranzahl: 8-12 Übungsgedanke: Spielform für Passpiel diagonal und steil Dauer: 2-4 x 10min mit Pausen Ablauf: Spielform – 2 Mannschaften bilden und via […]
Spielform – Linienspiel Passpiel -Steilpass
Vorbetrachtung: Diese Übung nutzte ich für den Zweikampf. Einige Umstellungen später war es die geborene Spielform für das Üben des Passspiels. Doch all zu oft spielten meine Jungs den diagonalen oder Querpass, obwohl ich den Steilpass sehen wollte. Die Lösung war, das Feld schmaler zu machen und es zu verlängern Materialien: Bälle, Hütchen Übungsfeldfeld: 15-20 x 45m […]
Spielform – Schwerpunkt Ausdauer und Spielübersicht
Vorbetrachtung: Rundenlaufen ohne Ball oder einmal um den Schwarzwald und zurück sind weniger beliebt. Doch beliebt in der Spielpause waren sichtlich ausgiebige Schlemmorgien und der wohlverdiente Mittag bis Abendschlaf. Die Kondition ist im Keller. Bringen wir sie wieder ans Tageslicht mit einer Spielform. Diese Spielform ist auf kleinerem Spielfeld eine klasse Passspielübung mit vielen Ballkontakten und der Schulung […]