Erwärmung – Linienläufe
Linienläufe – Vorbetrachtungen: Linienläufe sind eine Möglichkeit die Erwärmung vor dem Training in einer Übung zu konzentrieren. Damit decken wir Warmlaufen, Koordination, Kräftigung und wenn gewollt auch Dehnung ab. In Linienläufe kann nämlich so gut wie jede erdenkliche Erwärmungsübung eingebaut werden. Materialien: Ihr braucht Hütchen, um die Linien zu markieren. Dauer: 10-15 Minuten. Aufbau: Alle […]