4 Angreifer gegen eine wachsende Abwehr – Vorbetrachtungen:
Bei 4 Angreifer gegen eine wachsende Abwehr wird das Torschusstraining in einer Spielfrom verpackt. Auf dem Feld stehen zu jeder Zeit 4 Stürmer, zu Beginn des Spiels jedoch nur 1 Abwehrspieler. Nach jedem Abschluss kommt ein Verteidiger hinzu, bis das Spiel in einem 4 x 4 Spiel endet.
Materialien: Für die Übung braucht ihr 2 Tore, 1 Hütchen und 4 Bälle.
Dauer: 15 bis 25 Minuten.
Aufbau: Das Feld sollte ungefähr 30 m lang mal 20 m breit sein. An deiner Ecke hinter dem Tor, auf das die Stürmer spielen platziert ihr ein Hütchen, hinter dem sich die Verteidiger aufstellen. Die 4 Stürmer, 2 Torhüter und 1 Verteidiger befinden sich bereits im Spielfeld.
Durchgezogene Linie – Weg des Balls; Gestrichelte Linie – Laufweg Spieler
Ablauf und Regeln
- Der Torhüter startet die Übung, indem er den Ball zu den 4 Stürmern ins Feld hereingibt. Diese müssen sich gegen den einen Verteidiger durchsetzen und den Angriff abschließen.
- Nach erfolgreichem Abschluss kommt ein weiterer Verteidiger ins Spiel und der Torhüter spielt erneut zu den Angreifern. Das geht so lange weiter, bis 4 Stürmer gegen 4 Verteidiger im Feld stehen. Wenn die Verteidiger den Ball erobern können sie einen Angriff auf das gegenüberliegende Tor starten. Wurde ein Tor im 4 gegen 4 erzielt, geht die Übung von vorne los und Stürmer und Verteidiger tauschen die Rollen.
Hallo, ich bin Max. Wenn es um Fußball geht, bin ich dabei – als Trainer wie auch als Spieler. Kennt ihr diese Übung und wie trainiert ihr? Ich freue mich über eure Kommentare und Ideen.