Stürmer wird Verteidiger – Vorbetrachtungen:
Wir trainieren 2 Situationen in dieser Übung. Zuerst hat unser Stürmer eine freie Bahn zum Tor und kann abschließen. Danach wird er zum Verteidiger und muss den herandribbelnden Stürmer vom Torschuss abhalten. Der Fokus dieser Übung liegt also auf schnellem Umschaltspiel.
Materialien: Für die Übung braucht ihr 1 Tor, 2 Hütchen genügend Bälle.
Dauer: 10 bis 15 Minuten
Aufbau: Für diese Übung reicht ein kleines Feld der Größe 20m x 15m. Wie abgebildet platziert ihr die beiden Hütchen ca. 15 bis 20m vom Tor entfernt. Dahinter stellen sich in 2 Reihen unsere Spieler auf.
Durchgezogene Linie – Weg des Balls; Gestrichelte Linie – Laufweg Spieler
Durchgezogene Linie – Weg des Balls; Gestrichelte Linie – Laufweg Spieler
Ablauf und Regeln
- Spieler orange am linken Hütchen beginnt den Durchlauf. Dieser läuft einen Antritt bis 10 m vors Tor und bekommt dort einen Pass von Spieler blau. Spieler blau läuft daraufhin zum Tor und versucht den Rückpass von Spieler orange aufs Tor zu bringen.
- Spieler orange muss sich nach dem Pass so schnell wie möglich zum 2. Spieler in orange umdrehen und einen neuen Ball fordern. Mit dem Ball am Fuß startet dieser jetzt einen Angriff aufs Tor. Spieler blau ist sofort nach seinem Torschuss in die Rolle des Verteidigers gewechselt und versucht Spieler orange am Torschuss zu hindern.
Rotation
Nach einem Durchlauf stellt sich Spieler blau hinter das Hütchen oranger Spieler und umgekehrt.
Hallo, ich bin Max. Wenn es um Fußball geht, bin ich dabei – als Trainer wie auch als Spieler. Kennt ihr diese Übung und wie trainiert ihr? Ich freue mich über eure Kommentare und Ideen.