Aufbau der Übung zur Erwärmung. Die Spieler stehen Armbreeit nebeneinander oder etwas weiter, je mehr Platz um so besser. Die Spieler stehen sich gerade gegenüber und sehen ihren Partner an.
Übung jetzt mit Ball. Dafür die Abstände zwischen den Mannschaften an der Startlinie vergrößern und auch den Abstand zwischen den Spielern. Auf Signal des Trainers beginnt der Wettkampf. Die genannte Mannschaft versucht mit Ball ihre Ziellinie zu überqueren, ohne gefangen zu werden. Die Sppiueler der anderen Mannschaft lassen ihre Bälle liegen.
