Abseits vermeiden – Vorbetrachtungen:
Nach einem Angriff stehen meine Spieler öfter mal noch länger im Abseits rum und sind dadurch nicht anspielbar. Mit der Übung Abseits vermeiden möchte ich, dass sie das automatische Zurücklaufen in ihren Spielfluss übernehmen. Unser Ziel ist es ja, beim eigentlichen Spiel an der Linie so wenig wie möglich coachen zu müssen.
Diese Übung verbindet Torschuss mit der Bewegung zurück hinter die Abwehrlinie.
Materialien: Für die Übung braucht ihr 1 Tor, ein paar Hütchen und Bälle.
Dauer: 10 bis 15 Minuten
Aufbau: Euer Spielfeld sollte ungefähr 30 mal 20 m groß sein. Wenn ihr weniger Platz zur Verfügung habt ist das auch kein Problem. Baut die Übung dann einfach so auf, dass sie z.B. näher am Tor stattfindet.
In Strafraumnähe markiert ihr mittels Hütchen eine Abwehrlinie über die gesamte Breite des Feldes. Gegenüber vom Tor stellen sich die Spieler in einer Reihe auf und etwas weiter außen steht ein Passgeber.
Insgesamt sind 3 Spieler an der Übung beteiligt. 1 Torhüter, 1 Passgeber und 1 Angreifer.
Durchgezogene Linie – Weg des Balls; Gestrichelte Linie – Laufweg Spieler
Ablauf und Regeln
- Spieler blau ist unser Angreifer, er startet den Durchlauf. Mit dem Ball am Fuß dribbelt er Richtung Tor bis hinter die Abwehrlinie und kann dort aus einer beliebigen Position aufs Tor schießen.
- Danach läuft er so schnell wie möglich zurück vor die Abwehrlinie. Wenn Spieler blau wieder vor der Abwehrlinie ist, passt Spieler orange ihm einen Pass in den Lauf, zurück hinter die Abwehrlinie. Spieler orange und Spieler blau müssen sich dabei abstimmen. Also Blickkontakt aufnehmen. Wenn Spieler orange passt, dreht sich Spieler blau um und erläuft den Pass, um diesen wieder im Tor zu versenken. Der Pass muss dabei immer an die aktuelle Position von Spieler blau angepasst sein.
Rotation
Spieler blau wird zu Spieler orange. Spieler orange stellt sich hinten in der Schlange an.
Variation
Bei hoher Trainingsbeteiligung könnt ihr die Übung doppelt nebeneinander aufbauen, falls ihr genug Platz dafür habt. Nach der Hälfte der Zeit könnt ihr die Seiten tauschen, sodass der Pass von der anderen Seite kommt.
Hallo, ich bin Max. Wenn es um Fußball geht, bin ich dabei – als Trainer wie auch als Spieler. Kennt ihr diese Übung und wie trainiert ihr? Ich freue mich über eure Kommentare und Ideen.