Passspiel – Ungarisches 5 gegen 3
Ungarisches 5 gegen 3 – Vorbetrachtungen: In den 1950er Jahren erschien mit Ungarn eine neue Fußballgefahr auf der Landkarte. Mit ihrer Art Fußball zu spielen dominierten sie alle anderen Teams und schlugen sogar das bis dahin als unbesiegbar geltende England. Der Schlüssel zu ihrem Erfolg lag neben einer neuartigen Aufstellung vor allem im Direktpassspiel der […]
Passspiel – 4 gegen 4 mit Bande
4 gegen 4 mit Bande – Vorbetrachtungen: Das Spiel 4 gegen 4 mit Bande ist an das Training des FC Arsenal der frühen 2000er Jahre angelehnt. Das Credo des FC Arsenal zur der Zeit war ein One-Touch Fußball, der den Gegener im britischen Regen stehen ließ. Nicht länger als 6 Sekunden blieb der Ball bei […]
Balleroberung – Kampf um hohe Bälle
Kampf um hohe Bälle – Vorbetrachtungen: Mit der Übung Kampf um hohe Bälle wollen wir, dass unsere Spieler an die Annahme hoher und halbhoher Bälle mit mehr Selbstvertrauen rangehen. Bei dieser Übung geht es vordergründig um die physische Stärke jedes einzelnen. Wir trainieren aber auch, wie man ohne Angst in die Balleroberung startet. Dabei wird […]
Spielform – Passen durch Hütchentore
Passen durch Hütchentore – Vorbetrachtungen: Heute geht es um eine Übung von Arrigo Sacchi, der damals beim AC Parma Trainer war. Besser bekannt ist er aber als Trainer des AC Mailand oder der italinischen Nationalmannschaft. Eure Spieler sind während dieser Übung immer in Bewegung und versuchen den Ball durch eines der Hütchentore zu passen, ohne […]
Grundübung Torschuss nach 1. Kontakt
Vorbetrachtung: Übungen zum Torschuss sollten zu Beginn einfach sein. Die Spieler begreifen den Ablauf schnell und konzentrieren sich aufs Wesentliche – Rein mit der Pille! Das ganze trainiert den 1. Kontakt und anschließenden Torschuss ohne Gegnerdruck, nur der Tormann steht im Weg. Ablauf ist trotzallem sehr spielnah. Materialien: 1 Tore, Bälle, Hütchen Übungsfeldfeld: Aufbau der Fußballübungen […]
Erwärmung – Pass und erster Kontakt
Vorbetrachtung: Hab dem Gegner eine Aktion voraus und gewinne Dein Duell. Mit einem guten ersten Kontakt sitzt die weitere Bewegung und der Gegner hat das Nachsehen. Doch der erste Kontakt muss sauber sein. Am besten immer! Auf gehts, her mit der Übung Materialien: 4 Hütchen, Bälle Übungsfeldfeld: siehe Grafik Spieleranzahl: 8+ Übungsgedanke: gut beheizter Pass aus […]
Koordination- schnelle Beine – mit Ball
Vorbetrachtung: Guter Erwärmungsübung oder als kurze „ach nein, nicht das“ Übung für zwischendurch. Bringt schnelle Beine gepaart mit Koordination und dann auch noch mit Ball – großes Kino Materialien: Hütchen, Bälle, je Paar ein Ball Übungsfeldfeld: Siehe Grafik Grafik 1.23 Erwärmung – Koordination- schnelle Beine – mit Ball – Aufbau Spieleranzahl: 2+2+2+ immer gerade Übungsgedanke: Koordination, erster Kontakt, […]
Erwärmung – Zeig wie schnell Du bist, mit und ohne Ball
Vorbetrachtung: Von jedem etwas in dieser Erwärmung, einfache Koordination, Sprintstärke und Balltechnik. Geben wir den Spielern die Möglichkeit zu zeigen, was sie auf dem Kasten haben. Schwitzen, Spaß und Wettkampf- her damit! Materialien: Hütchen, Leibchen 2 Farben, Bälle Übungsfeldfeld: Siehe Grafik Grafik1.4 fußballspezifische Erwärmung – Sprint, Koordination, Balltechnik, Wettkampf Spieleranzahl: 8++ Übungsgedanke: fußballspezifische Erwärmung – Koordinativ, Schnelligkeit, […]
Torschuss vor dem Strafraum nach 1. Kontakt
Vorbetrachtung: nahe am Spiel, Ball abgelegt vor dem Strafraum, Stürmer nimmt mit einer Bewegung mit und haut das Leder in die Maschen. Runtergebrochen auf das Übungslevel, schießen die Jungs aufs Tor und das auch noch kurz vor dem Strafraum und mit dem rechten bzw. linken Fuß. Materialien: 1 Tore, Bälle, Hütchen Übungsfeldfeld: Aufbau der Fußballübungen siehe […]
Auch am Ende des Spiels noch Luft für Zwei – Ausdauer, Fitness, Schnelligkeit und Kraft- Teil 2 mit Ball
Vorbetrachtung: Teil 2 der Ausdauereinheit, diesmal mit Ball, damit die Jungs weniger zum Stöhnen haben. Sollen sie sich lieber aufheben für die eigentliche Übung. Materialien: Hütchen Übungsfeldfeld: Aufbau wie im ersten Teil – AUCH AM ENDE DES SPIELS NOCH LUFT FÜR ZWEI – AUSDAUER, FITNESS, SCHNELLIGKEIT UND KRAFT- TEIL 1 OHNE BALL nur jetzt schnappt sich […]