Torschuss – Triff die Hütchen
Triff die Hütchen – Vorbetrachtungen: Euer Team erarbeitet sich in Spielen viele gute Chancen, im Netz landet aber leider kaum ein Ball? Da fragt man sich schnell: Woran hats gelegen? Mit der Übung Triff die Hütchen ändert ihr das. Hier geht es nämlich darum, präzise und bedacht Tore zu erzielen. Eure Spieler lernen sich richtig […]
Passspiel – Ungarisches 5 gegen 3
Ungarisches 5 gegen 3 – Vorbetrachtungen: In den 1950er Jahren erschien mit Ungarn eine neue Fußballgefahr auf der Landkarte. Mit ihrer Art Fußball zu spielen dominierten sie alle anderen Teams und schlugen sogar das bis dahin als unbesiegbar geltende England. Der Schlüssel zu ihrem Erfolg lag neben einer neuartigen Aufstellung vor allem im Direktpassspiel der […]
Passspiel – 4 gegen 4 mit Bande
4 gegen 4 mit Bande – Vorbetrachtungen: Das Spiel 4 gegen 4 mit Bande ist an das Training des FC Arsenal der frühen 2000er Jahre angelehnt. Das Credo des FC Arsenal zur der Zeit war ein One-Touch Fußball, der den Gegener im britischen Regen stehen ließ. Nicht länger als 6 Sekunden blieb der Ball bei […]
Balleroberung – Kampf um hohe Bälle
Kampf um hohe Bälle – Vorbetrachtungen: Mit der Übung Kampf um hohe Bälle wollen wir, dass unsere Spieler an die Annahme hoher und halbhoher Bälle mit mehr Selbstvertrauen rangehen. Bei dieser Übung geht es vordergründig um die physische Stärke jedes einzelnen. Wir trainieren aber auch, wie man ohne Angst in die Balleroberung startet. Dabei wird […]
Grundübung Torschuss nach 1. Kontakt
Vorbetrachtung: Übungen zum Torschuss sollten zu Beginn einfach sein. Die Spieler begreifen den Ablauf schnell und konzentrieren sich aufs Wesentliche – Rein mit der Pille! Das ganze trainiert den 1. Kontakt und anschließenden Torschuss ohne Gegnerdruck, nur der Tormann steht im Weg. Ablauf ist trotzallem sehr spielnah. Materialien: 1 Tore, Bälle, Hütchen Übungsfeldfeld: Aufbau der Fußballübungen […]
Koordination- schnelle Beine – mit Ball
Vorbetrachtung: Guter Erwärmungsübung oder als kurze „ach nein, nicht das“ Übung für zwischendurch. Bringt schnelle Beine gepaart mit Koordination und dann auch noch mit Ball – großes Kino Materialien: Hütchen, Bälle, je Paar ein Ball Übungsfeldfeld: Siehe Grafik Grafik 1.23 Erwärmung – Koordination- schnelle Beine – mit Ball – Aufbau Spieleranzahl: 2+2+2+ immer gerade Übungsgedanke: Koordination, erster Kontakt, […]
Mit Spaß zu flinken Beinen – Sprintwettkampf
Vorbetrachtung: Egal ob zu Beginn oder zwischen den einzelnen Übungen zur Auflockerung, diese Übung bringt Spaß, schnelle Beine und erhöht das Reaktionsvermögen. Sprinten als Wettkampf Materialien: Hütchen, Leibchen Übungsfeldfeld: Siehe Grafik Grafik 1.22 Erwärmung – Mit Spaß zu flinken Beinen – Sprintwettkampf, Reaktionsvermögen – Aufbau Spieleranzahl: 8++ Übungsgedanke: Sprintfähigkeit zu Beginn oder zur Auflockerung des Trainings ein Sprintwettkampf mit […]
Torschuss nach Ausspielen der Abwehr mit einem Schnittstellenpass – Teil 2
Vorbetrachtung: Als Erweiterung der Übung „Torschuss nach Ausspielen der Abwehr mit einem Schnittstellenpass – steiles Zuspiel, lass krachen“ ist diese Übung passend für Mittelfeldspieler Stürmer Interaktion. Klatschen lassen Raum schaffen und steil schicken. Los gehts. Materialien: 2 Tore, Bälle, Hütchen Übungsfeldfeld: Aufbau der Fußballübungen siehe Grafik Spieleranzahl: 8-12 + Torwart Übungsgedanke: Passspiel, Steilpass, Schnittstellenpass oder nennt […]
Sprintfähigkeit als Wettkampf
Vorbetrachtung: Für zwischendurch etwas für die Sprintfähigkeit tun, keine schlechte Idee. Verpackt als Wettkampf rennen die Spieler, was die Stollen hergeben. Materialien: Hütchen, Stangen Übungsfeldfeld: Siehe Grafik Grafik 1.21 Erwärmung – Sprintwettkampf in entgegengesetzter Richtung – Aufbau – Sprintfähigkeit Spieleranzahl: 8++ Übungsgedanke: Sprintfähigkeit und für Auflockerung des Trainings ein Sprintwettkampf Dauer: 2×4 je eine gesamte Strecke je Sprinter […]
Erwärmung – Zeig wie schnell Du bist, mit und ohne Ball
Vorbetrachtung: Von jedem etwas in dieser Erwärmung, einfache Koordination, Sprintstärke und Balltechnik. Geben wir den Spielern die Möglichkeit zu zeigen, was sie auf dem Kasten haben. Schwitzen, Spaß und Wettkampf- her damit! Materialien: Hütchen, Leibchen 2 Farben, Bälle Übungsfeldfeld: Siehe Grafik Grafik1.4 fußballspezifische Erwärmung – Sprint, Koordination, Balltechnik, Wettkampf Spieleranzahl: 8++ Übungsgedanke: fußballspezifische Erwärmung – Koordinativ, Schnelligkeit, […]