![Koordination- schnelle Beine - mit Ball](https://ballschmeichler.de/wp-content/uploads/2019/01/Grafik1_23a-Erwaermung_koordination-klatschen-lassen_schnelle-Beine-vorgabe-194x120.png)
Koordination- schnelle Beine – mit Ball
Vorbetrachtung: Guter Erwärmungsübung oder als kurze „ach nein, nicht das“ Übung für zwischendurch. Bringt schnelle Beine gepaart mit Koordination und dann auch noch mit Ball – großes Kino Materialien: Hütchen, Bälle, je Paar ein Ball Übungsfeldfeld: Siehe Grafik Grafik 1.23 Erwärmung – Koordination- schnelle Beine – mit Ball – Aufbau Spieleranzahl: 2+2+2+ immer gerade Übungsgedanke: Koordination, erster Kontakt, […]
![In einem Feld stehen sich 2 Mannschaften gegenüber, sie bilden Paare und stehen einen Armlänge voneinander entfernt. hinter ihnen ist ein Feld von 10 bis 15m gekennzeichnet mittels Hütchen](https://ballschmeichler.de/wp-content/uploads/2016/05/Grafik1_22-Erwaermung_sprinten-mit-Spass-aufbau-194x120.png)
Mit Spaß zu flinken Beinen – Sprintwettkampf
Vorbetrachtung: Egal ob zu Beginn oder zwischen den einzelnen Übungen zur Auflockerung, diese Übung bringt Spaß, schnelle Beine und erhöht das Reaktionsvermögen. Sprinten als Wettkampf Materialien: Hütchen, Leibchen Übungsfeldfeld: Siehe Grafik Grafik 1.22 Erwärmung – Mit Spaß zu flinken Beinen – Sprintwettkampf, Reaktionsvermögen – Aufbau Spieleranzahl: 8++ Übungsgedanke: Sprintfähigkeit zu Beginn oder zur Auflockerung des Trainings ein Sprintwettkampf mit […]
![Sprintfähigkeit als Wettkampf](https://ballschmeichler.de/wp-content/uploads/2016/04/Grafik1_21-Erwaermung_Sprintwettkampf-entgegengesetzt-aufbau-194x120.png)
Sprintfähigkeit als Wettkampf
Vorbetrachtung: Für zwischendurch etwas für die Sprintfähigkeit tun, keine schlechte Idee. Verpackt als Wettkampf rennen die Spieler, was die Stollen hergeben. Materialien: Hütchen, Stangen Übungsfeldfeld: Siehe Grafik Grafik 1.21 Erwärmung – Sprintwettkampf in entgegengesetzter Richtung – Aufbau – Sprintfähigkeit Spieleranzahl: 8++ Übungsgedanke: Sprintfähigkeit und für Auflockerung des Trainings ein Sprintwettkampf Dauer: 2×4 je eine gesamte Strecke je Sprinter […]
![Spielert stehen bereit, dargestellt ist der Ablauf der Erwärmung und wie die Spieler in der ersten Variante das Übungsfeld durchquerene](https://ballschmeichler.de/wp-content/uploads/2016/04/Grafik1_4_1-Erwaermung-Sprint-Dribbling_Wettkampf_Aufbau-194x120.png)
Erwärmung – Zeig wie schnell Du bist, mit und ohne Ball
Vorbetrachtung: Von jedem etwas in dieser Erwärmung, einfache Koordination, Sprintstärke und Balltechnik. Geben wir den Spielern die Möglichkeit zu zeigen, was sie auf dem Kasten haben. Schwitzen, Spaß und Wettkampf- her damit! Materialien: Hütchen, Leibchen 2 Farben, Bälle Übungsfeldfeld: Siehe Grafik Grafik1.4 fußballspezifische Erwärmung – Sprint, Koordination, Balltechnik, Wettkampf Spieleranzahl: 8++ Übungsgedanke: fußballspezifische Erwärmung – Koordinativ, Schnelligkeit, […]
![Auch am Ende des Spiels noch Luft für Zwei - Ausdauer, Fitness, Schnelligkeit und Kraft- Teil 2 mit Ball](https://ballschmeichler.de/wp-content/uploads/2015/09/1_19-aufbau-Erwaermung-Grossgruppe-ausdauer_sprint-koord-mit-ball-194x120.png)
Auch am Ende des Spiels noch Luft für Zwei – Ausdauer, Fitness, Schnelligkeit und Kraft- Teil 2 mit Ball
Vorbetrachtung: Teil 2 der Ausdauereinheit, diesmal mit Ball, damit die Jungs weniger zum Stöhnen haben. Sollen sie sich lieber aufheben für die eigentliche Übung. Materialien: Hütchen Übungsfeldfeld: Aufbau wie im ersten Teil – AUCH AM ENDE DES SPIELS NOCH LUFT FÜR ZWEI – AUSDAUER, FITNESS, SCHNELLIGKEIT UND KRAFT- TEIL 1 OHNE BALL nur jetzt schnappt sich […]
![Aufbau der Übung für Ausdauer, Fitness, Schnelligkeit, Kraft, also den fußballspezifischen Ausdauerkram](https://ballschmeichler.de/wp-content/uploads/2015/09/1_18-aufbau-Erwaermung-Grossgruppe-ausdauer_sprint-koord-194x120.png)
Auch am Ende des Spiels noch Luft für Zwei – Ausdauer, Fitness, Schnelligkeit und Kraft- Teil 1 ohne Ball
Vorbetrachtung: Ach das verdammte Großfeld, am Ende des Spiels schleichen sich ungeahnte Fehler ein, da die Puste und somit die Kraft und somit die Konzentration und somit … fehlt. Besonders nach dem harten, bewegungsarmen Urlaub läuft die Lunge auf ECO-Modus und das Hämoglobin macht ein auf Kurzarbbeit. Ändern wir es – auf gehts, Männer! Materialien: Hütchen […]
![Passgenauigkeit gesucht? Oder das Spiel heißt: Bälle des Gegners abschießen - Passspiel](https://ballschmeichler.de/wp-content/uploads/2015/02/1_16-1-Erwaermung-Baelle-des-Gegners-wegschiessen_zeitvorgabe-194x120.png)
Passgenauigkeit gesucht? Oder das Spiel heißt: Bälle des Gegners abschießen – Passspiel
Vorbetrachtung: Wieder ein Trainingstag in der Halle. Passspiel steht auf dem Programm und die Jungs sind mit Begeisterung in diese Übung vertieft, die Lunge brennt und die Pässe werden hart und präzise gespielt. Passspiel, Kopf hoch, Dribbling und Kommunikation, was brauchts mehr zur passspezifischen Erwärmung? Materialien: Bälle, Hütchen, Leibchen Übungsfeldfeld: Aufbau der Fußballübungen siehe Grafik […]
Erwärmung – Schwanzhasche auf Zeit – Koordination, Beweglichkeit, Sprints – schwitzen kann Spaß machen
Vorbetrachtung: Fangspiele sind schon etwas feines. Besonders, wenn die Burschen älter sind und behaupten aus dem Alter sind sie längst raus. Doch zur Erwärmung geht das schon mal. Das Fangspiel Schwanzhasche etwas umgestellt und schon hatte ich die Jungs, schwitzen und atemlos inklusive in der Erwärmung . Materialien: Leibchen entsprechend Spieleranzahl Übungsfeldfeld: Meist nutze ich […]
Erwärmung: Wäscheklammerjagd und jeder ist in Bewegung
Vorbetrachtung: Neulich schloss ich für das Training die kleine Sporthalle auf, Baujahr 1951 im Originalzustand, und was schaute mich an, eine Schüssel voller Wäscheklammern. Kurz nachgedacht, beim Bambinitraining gibt es eine Spaßeinheit – Wäscheklammer – Diebe– warum nicht kopieren und auf die älteren Spieler ummünzen. Nachdem Umziehen kam ein Spieler zu mir und sagte: Sven, […]
![Finten trainieren mit anschließendem Torschuss](https://ballschmeichler.de/wp-content/uploads/2015/01/3_13-Torschuss-kombiniert-Finte-im-Zentrum-194x120.png)
Finten trainieren mit anschließendem Torschuss
Vorbetrachtung: Drehung links rechts, Manage frei für den Fintenzirkus. Mit dieser Übung werden erlernte Finten vertieft, ohne Gegnerkontakt, belohnend kommt ein Torschuss oben drauf. Meine Spieler lieben diese Übung, besonders, wenn Sie ihre eigenen Finten durchführen können, ohne das der Trainer zum Lehrer wird. Materialien: je 1 Ball für jeden Spieler, Hütchen, 2 Tore, Bänder […]