Auch am Ende des Spiels noch Luft für Zwei – Ausdauer, Fitness, Schnelligkeit und Kraft- Teil 2 mit Ball
Vorbetrachtung: Teil 2 der Ausdauereinheit, diesmal mit Ball, damit die Jungs weniger zum Stöhnen haben. Sollen sie sich lieber aufheben für die eigentliche Übung. Materialien: Hütchen Übungsfeldfeld: Aufbau wie im ersten Teil – AUCH AM ENDE DES SPIELS NOCH LUFT FÜR ZWEI – AUSDAUER, FITNESS, SCHNELLIGKEIT UND KRAFT- TEIL 1 OHNE BALL nur jetzt schnappt sich […]
Dribbling und Balltechnik im Rundkurs ohne Pause
Vorbetrachtung: Zum Warmwerden gibt es ein paar Runden Balltechnik und Dribbling. Jeder mit Ball, viele Ballberührungen, ordentliches Japsen nach der Übung, dass dürfte ein Lob vom DFB geben … Materialien: Hütchen, Bälle, Übungsfeldfeld: Übungsfeld siehe Grafik. Je nach Spieleranzahl den Parcours um einige Hütchen erweitern. Grafik 1.17 Erwärmung – Erwärmung – Dribbling und Balltechnik im Rundkurs […]
Erwärmung Passspiel
Vorbetrachtung: Der Winter verzog sich gen Norden und wir konnten von der Halle auf das gepflegte Grün wechseln. Zweite Einheit war diese Passspielübung – kurz aber notwendig. Denn Rasen ist anders als Parkett. Oder besser Grundlagenübung im Fußball – Passspiel. Materialien: Bälle, Hütchen (4 je Spielerpaar) Übungsfeldfeld: Hütchen Abstand 5m – 8m – 5m Aufbau der […]
Doppelpass im Kreis mit Torschuss
Vorbetrachtung: Was gibt es schöneres als die Gegenspieler mit einem einfachen Doppelpass zu tüpieren. Materialien: Bälle, X x 6Hütchen, Tore, Torhüter Übungsfeldfeld: Hütchenkreis je 6 Hütchen mit Durchmesser von 5m – 8m und jeweils ein Starthütchen Aufbau der Fußballübungen siehe Grafik Spieleranzahl: je Hütchenkreis 6 – max. 8 Spieler + Torhüter Übungsgedanke: Doppelpass mit Freilaufen Dauer: 10min Ablauf: […]
Erwärmung Dribbeln mit Technikvorgaben
Vorbetrachtung: Feine Balltechnik und viel Gefühl für das Spielgerät ist vielleicht nicht jedem Spieler in die Wiege gelegt worden, doch den Ball mit feiner Klinge spielen zu können ist immer wieder eine Übung wert. Materialien: +/-16 Hütchen, je 1 Ball für jeden Spieler Übungsfeldfeld: Halbfeld quer, Abstände der Hütchen siehe Grafik Spieleranzahl: beliebig, wenn mehr als […]
Die meist unterschätzte Übung – Jonglieren
Vorbetrachtung: Der Trainer baut um, zwei bis drei Spieler helfen, die anderen stehen rum und geben dem Unsinn freien Lauf. Der Trainer bekommt einen riesen Hals und steht kurz vorm Ausrasten. Was tun während des Übungumbaus? Natürlich sollte das Training ohne viel Umbauten ablaufen, aber mal ehrlich, es lässt sich des Öfteren einfach nicht vermeiden. Dafür […]
Erwärmung fußballspezifisches Techniktraining
Vorbetrachtung: Ansaugen, kleben, sicher, eng, präzise – alles Attribute für eine umwerfende Balltechnik. Na dann los, denn die folgende Übung passt genau zum Thema. Materialien: 8 Hütchen, je 1 Ball für jeden Spieler Übungsfeldfeld: abhängig von Spieleranzahl, 2 Spielfelder mit einigen Abstand voneinander aufbauen, beide Spielfelder liegen paralell zu einander, je nach Leistungsvermögen Abstand der Spielfelder […]
fußballspezifische Erwärmung – Dribbling, Finte und Ballgefühl
Materialien: Hütchenpaare je ein Paar mehr als Spielerpaare , 1 Ball auf jedes oder neben jedes Hütchen legen Übungsfeldfeld: abhängig von Spielerpaaranzahl, Abstände zwischen Hütchen 8m in der Länge und 10-12m in der Breite Spieleranzahl: 2++ Übungsgedanke: technische Arbeit mit dem Ball Ablauf: Spieler bilden Paare, Spielerpaar an die Starthütchen, Spieler laufen zum ersten Hütchen, […]
VORÜBUNG TORSCHUSS – VOLLEY INS GLÜCK
Materialien: Hütchenpaare je ein Paar mehr als Spielerpaare , 1 Ball je Spielerpaar Übungsfeldfeld: abhängig von Spielerpaaranzahl, Abstände zwischen Hütchen 8m in der Länge und 10-12m in der Breite Spieleranzahl: 2++ Übungsgedanke: Vorübung für den Torschuss- Technik volley Ablauf: Spieler bilden Paare, Spielerpaar an die Hütchen, Spielerpaare stellen sich je an eine Hütchenlinie. Ein Spieler am Hütchen, der […]