Vorbetrachtung:
Der Trainer baut um, zwei bis drei Spieler helfen, die anderen stehen rum und geben dem Unsinn freien Lauf. Der Trainer bekommt einen riesen Hals und steht kurz vorm Ausrasten. Was tun während des Übungumbaus? Natürlich sollte das Training ohne viel Umbauten ablaufen, aber mal ehrlich, es lässt sich des Öfteren einfach nicht vermeiden.
Dafür hat der Fußballgott das Jonglieren erfunden. Diese Übung ist auf deutsch gesprochen, einfach komplett geil. Die Jungs sind beschäftigt und lernen Koordination, Ballgefühl, Technik.
Viel Freunde findet man mit diesem „ständigem Scheiß Jonglieren“ anfänglich nicht. Doch für einige Einheiten hart geblieben, folgt die Belohnung auf den Fuß. Die Spieler werden besser, die Anzahl der jonglierten Bälle steigt und steigt und plötzlich fangen die Spieler von selbst an und mit diesem ständigen Scheiß Jonglieren.
Materialien:
je 1 Ball für jeden Spieler
Übungsfeldfeld:
Spielfeld
Spieleranzahl: beliebig
Übungsgedanke: Jonglieren des Balls mit allen möglichen Körperteilen
Dauer: beliebig, willkommen zwischen Übungsumbauten, Übungspausen zur aktiven Erholung
Ablauf:
Spieler verteilen sich auf dem Feld und versuchen so oft wie möglich den Ball in der Luft zu halten, ohne dass er den Boden berührt.
Technikvorgaben:
Je nach Leistungsstand:
jonglieren mit dem Fuß – rechts und links
Einbeziehen des Oberschenkel
Einbeziehen des Kopfes und der Brust
Variante:
Spielerpaare finden sich, gemeinsames jonglieren mit einem Ball
Coaching:
- Zu Beginn dürfen die Bälle nach der Fußberührung einmal aufspringen, dann wieder mit dem Fuß in die Luft spielen – Boden Luft – Fuß Luft – Boden Luft- Fuß Luft
- Ball wird mit ganzer Fläche des Spanns getroffen
- Fuß bleibt gerade
- Fuß bleibt unten, geht nicht dem Ball hinterher, erklären mit Schwerkraft = Ball kommt immer wieder runter, dadurch Zeit zum Vorbereiten auf nächsten Jonglierstoß
- Jonglieraufgaben steigern
- bei jüngeren Jahrgängen Wettkampf: Jongliermeister. Dafür von jedem Anzahl ansagen lassen