Spielform – Das 6 Sekunden Spiel
Das 6 Sekunden Spiel – Vorbetrachtungen: Das 6 Sekunden Spiel widmet sich ganz dem Moment des Ballgewinns bzw. Ballverlusts. In den ersten 6 Sekunden nach einem Ballgewinn wird der Ball sehr Häufigsten auch wieder verloren, weil die Spieler auf Angriff umstellen müssen. Darum wollen wir unseren Spielern zeigen, wie diese Situation zu meistern ist. Hat […]
Balleroberung – Kampf um hohe Bälle
Kampf um hohe Bälle – Vorbetrachtungen: Mit der Übung Kampf um hohe Bälle wollen wir, dass unsere Spieler an die Annahme hoher und halbhoher Bälle mit mehr Selbstvertrauen rangehen. Bei dieser Übung geht es vordergründig um die physische Stärke jedes einzelnen. Wir trainieren aber auch, wie man ohne Angst in die Balleroberung startet. Dabei wird […]
Spielform – Wie die Spieler lernen, Zuspiele von außen zu verwerten und das unter massivem Gegnerdruck
Vorbetrachtung: Zentrum war zu, folglich suchten meine Jungs das Spiel über die Flügel. Zuspiele kamen verheißungsvoll in den gegenerischen Strafraum, doch die Torausbeute war eher Magerquark. Ab und trainiert mit dieser sehr schönen Spielform, spielnah, auf kleinem Raum und mit Gegner. Materialien: Bälle, Hütchen, 2 Tore Übungsfeldfeld: Strafraumgröße Aufbau der Fußballübungen – Spielform siehe Grafik […]
fußballspezifische Ausdauer im 1 gegen 1 mit allen Spielern gleichzeitig
Vorbetrachtung Meine Spieler zum Bewegen motivieren klappt am besten mit Spielen, wo der Ball und der Wettkampf im Mittelpunkt stehen. Vom Ehrgeiz gepackt wird gelaufen und Punkte gesammelt im Pulsbereich über 180. Materialien: für jedes Spielepaar (1 gegen 1) einen Ball, Hütchen Übungsfeldfeld: etwa doppelter Strafraum, anpassen je nach Alter und Konstitution der Spieler, die Strafraumlinie […]
Erwärmung – Dribbling im Wettkampf mit Partner
Vorbetrachtung: Auch eine der Übungen, die bei meinen Spielern hoch im Kurs stehen. Hier können sie zeigen, wie die Pille am Fuß klebt und sich gegen ihren Mitspieler durchsetzen. Wunderbare Trainingsübung fürs Dribbling und ganz nebenbei ziehen sich die Jungs noch eine Ladung Balltechnik rein. Materialien: Hütchen, Bälle, Übungsfeldfeld: Übungsfeld siehe Grafik. Je nach Anzahl nutze ich […]
Torabschluss unter Gegnerdruck – Torschuss, Nachsetzen, Zweikampf
Vorbetrachtung: Eine rasante Übung, die Dribbling, Torschuss, 1:1 und Reaktionsvermögen schult. Und dabei die Jungs ordentlich angefeuert, bringt Fortschritte beim gezielten Torschuss nach Balleroberung und lehrt die Spieler dass Umschalten sowie das Einstellen auf eine neue Spielsituation. Materialien: 2 Tore, Hütchen, Bälle für alle Spieler, 2 TW Übungsfeld: Tore im Abstand von 25-35m (je länger der Abstand, desto weiter ist […]
Nach dem Torschuss aktionsbereit bleiben- Torschuss, Zweikampf, Reaktion
Vorbetrachtung: Der Abschaltknopf gehört zum Alltag. Fernseher, Radio, ja auch das Handy, Laptop, Waschmaschine besitzen so ein Teil. Kurz via Bedienungseinheit betätigt, ist Ruhe in der Truhe. Dumm nur, dass einige meiner Spieler nach gewissen Spielaktionen ihren eigenen Abschaltknopf suchen und finden – abschalten und diesen Ruhemodus für Sekunden aufrechterhalten. Was ist mit dem 2ten […]
Vorübung fußballspezifische Laufbewegung und Sprints mit Richtungswechsel
Vorbetrachtung: Fußballspezifische Laufbewegung und schnelle Sprints mit knackigen Richtungswechseln, das ganze als Wettbewerb macht vielen Freude, nicht allen, und ist eine klasse Einstimmung auf Trainingsschwerpunkte wie 1 gegen 1 aus Verteidiger- und Stürmersicht und Kombinationsfußball. Materialien: Hütchen, Bälle Übungsfeldfeld: abhängig von Spieleranzahl, 2 oder 3 Spielfelder mit einigen Abstand voneinander aufbauen, beide Spielfelder liegen parallel zu einander, […]
Verteidigen – Grundlagen Anlaufen des Gegners und Verhindern des Torschusses
Vorbetrachtung: Du kommst hier nicht vorbei! In diesem Sinne… Materialien: Hütchen, Bälle, 2 Tore Übungsfeldfeld: Doppelter Strafraum Übungsfeld siehe Grafik. Spieleranzahl: 8++ 2 TW Übungsgedanke: Training der Techniken für das individuelle Verteidigen Dauer: 15min Ablauf: Spieler in gleichgroße Gruppen einteilen, jeweiligen Gruppe auf die Tore aufteilen. Die Spieler in Stürmer und Verteidiger einteilen. Stürmer stellen sich am Starthütchen an. Verteidiger am […]
1 gegen 1 mit Torabschluss und neutralen Zuspielern
Vorbetrachtung: Großes Thema ist Kraft und Ausdauer oder um spezieller zu werden, die spezielle Ausdauer. Sind die Spieler konditionell am Ende stolpern sie wie einst Stolper Ernst über den Rasen und lamentieren bis die Arme abfallen. Aber das muss nicht sein. Materialien: mehrere Bälle im Tor, 2 Tore, 6 Hütchen Übungsfeldfeld: 12-18m breit, Länge der […]