Vorbetrachtung:
Auch eine der Übungen, die bei meinen Spielern hoch im Kurs stehen. Hier können sie zeigen, wie die Pille am Fuß klebt und sich gegen ihren Mitspieler durchsetzen. Wunderbare Trainingsübung fürs Dribbling und ganz nebenbei ziehen sich die Jungs noch eine Ladung Balltechnik rein.
Materialien:
Hütchen, Bälle,
Übungsfeldfeld:
Übungsfeld siehe Grafik. Je nach Anzahl nutze ich den Strafraum, entweder Kleinfeld oder Großfeld. Die Hütchentore sind ca. 2m breit.
Hütchentore über die Spielfläche diffus verteilen.
Wichtig: Wenigsten ein Hütchentor mehr als die Anzahl der Spielerpaare aufbauen.
Grafik 1.15 Erwärmung – Dribbling im Wettkampf mit Partner – Aufbau
Spieleranzahl: beliebig
Übungsgedanke: Training Dribbeltechniken, Tempo-Dribbling, Dribbling -Wettkampf
Dauer: 10min.
Ablauf:
Jeder Spieler hat einen Ball. Spieler in Paare einteilen und mit Leibchen farblich (2 Farben) markieren. Paare auf dem Spielfeld verteilen.
Die Spieler dribbeln auf Zeichen des Trainers frei im Raum. Dabei können verschiedenen Dribbeltechniken und Balltechniken geübt werden, die der Trainer ansagt.
Grafik 1.15.1 Erwärmung – Dribbling im Wettkampf mit Partner – Aufstellung der Spieler
Sobald der Trainer eine der beiden Leibchenfarben ansagt, beginnt der Wettkampf. Zum Beispiel „Blau!“.
Nun versucht Spieler Blau durch 2 Hütchentore zu dribbeln, ohne von seinem Partner (Rot) gestellt zu werden. Der Partner in diesem Fall lässt seinen Ball liegen und versucht Blau zu stellen.
Punkteverteilung:
Je gewonnen Aktion Dribbling oder Tippen gibt es 1 Punkt.
Steigerung der Übung
1. Spiel ohne Ball, dabei koordinative Bewegungen ausführen lassen; Mitspieler kann gefangen werden durch tippen
2. Spiel mit Ball, Mitspieler kann gefangen werden durch tippen und Dribbler mit Ball, Jäger ohne Ball
3. Spiel mit Ball, Mitspieler kann gefangen werden durchEroberung des Balls, Zweikampf , Dribbler mit Ball, Jäger ohne Ball
Grafik 1.15.2 Erwärmung – Dribbling im Wettkampf mit Partner – Wettkampf der Paare
Techniken:
- rechts links, Außenseite Innenseite
- am Hütchetor – Kappen, Schere, Übersteiger, Ball hinter den Fuß, Außenseite, Zidane, Beckenbauer, Matthew usw.
Coaching:
- machen lassen
Es ist erstaunlich, wie beim Wettkampf Haken, Stopps und Geschwindigkeitsänderungen angewendet werden und das, ohne etwas zu sagen.