Kampf um hohe Bälle – Vorbetrachtungen:
Mit der Übung Kampf um hohe Bälle wollen wir, dass unsere Spieler an die Annahme hoher und halbhoher Bälle mit mehr Selbstvertrauen rangehen. Bei dieser Übung geht es vordergründig um die physische Stärke jedes einzelnen. Wir trainieren aber auch, wie man ohne Angst in die Balleroberung startet. Dabei wird 2-mal hintereinander um den Ball gekämpft. Das erste Mal, wenn der Ball in der Luft ist. Das zweite Mal, wenn der Ball auf den Boden aufkommt.
Altersgruppe: Kampf um hohe Bälle ist eine körperlich fordernde Übung. Darum ist es besser diese mit Spielern zu trainieren, die 15 Jahre und älter sind.
Materialien: Ihr nehmt 2 Mini-Fußballtore und eine Menge Bälle mit für die Übung. Leibchen sind wie immer gut, damit die Teams sich ohne langes Nachdenken unterscheiden können.
Dauer: Ihr könnt die Zeit am besten festlegen, indem ihr um eine festgelegte Anzahl von Bällen spielt. Nehmt euch z.B. 10 Bälle mit an die Seitenlinie. Wenn der letzte Ball aus dem Spiel gerät, beendet ihr die Übung. Ihr könnt die Übung auch verlängern. Lasst dafür nach dem letzten gespielten Ball für 5 Minuten ein klassisches 4 gegen 4 (oder 5 gegen 5, 6 gegen 6) weiterspielen.
Aufbau: Feldgröße ungefähr 40 m x 20 m, je nach dem wie viel Platz ihr habt, 2 Teams à 4-6 Spieler
Ablauf und Regeln – Ihr als Trainer steht an der Seitenlinie neben den Bällen. Das Spiel startet, sobald ihr den ersten Ball ins Spielfeld befördert. Variiert die Höhe, mit der der Ball ins Feld kommt. Das kann per Einwurf, Lupfer oder Drop Kick sein. Daraufhin folgen die 2 Kämpfe um den Ball:
- Durch die Annahme in der Luft verschaffen sich die Teams einen ersten Vorteil bei der Balleroberung.
- Sobald der Ball auf den Boden aufkommt beginnt die 2. Balleroberung.
Hat ein Team den Ball in Besitz gebracht, versuchen die Spieler ein Tor zu erzielen. Sobald der Ball im Aus oder im Tor ist, beginnt ein neues Spiel. Das heißt, ihr gebt ein Signal und werft den nächsten Ball ein. Je schneller die Teams beim eingeworfenen Ball sind, desto größer ist ihre Chance diesen zu erobern. Achtet aber darauf, dass die Chance besteht wieder auf eure Höhe zurückzukommen. Es geht ja darum hohe Bälle zu erobern.
Worauf liegt der Fokus
Es geht in dieser Übung vor allem darum eine Zweikampfsituationen bei hohem Ball zu trainieren. Das Ziel ist, den Ball in einem fairen Zweikampf zu gewinnen. Achtet am besten auf gleichwertige Spieler um den Respekt vorm Zweikampf gering zu halten.
Hallo, ich bin Max. Wenn es um Fußball geht, bin ich dabei – als Trainer wie auch als Spieler. Kennt ihr diese Übung und wie trainiert ihr? Ich freue mich über eure Kommentare und Ideen.