Vorbetrachtung:
Hab dem Gegner eine Aktion voraus und gewinne Dein Duell. Mit einem guten ersten Kontakt sitzt die weitere Bewegung und der Gegner hat das Nachsehen. Doch der erste Kontakt muss sauber sein. Am besten immer! Auf gehts, her mit der Übung
Materialien:
4 Hütchen, Bälle
Übungsfeldfeld:
siehe Grafik
Spieleranzahl: 8+
Übungsgedanke: gut beheizter Pass aus der Bewegung, gezielte Ballmitnahme mit erstem Kontakt, erster Kontakt
Dauer: 8min
Ablauf:
Aufbauen des dargestellten Spielfeldes, Spieler entsprechend aufteilen. Mind. 2 Spieler an die äußeren Hütchen, alle Spieler haben einen Ball.
Grafik1_24- Erwärmung Erster Kontakt
Technikvorgaben:
- kurzes Andribbeln
- gut dosierte Pässe aus der Bewegung
- Erster Kontakt mit dem vom Trainer gespielten Ball
- sauber in Spielrichtung mitnehmen
Variante:
- erster Kontakt nun mit linkem Fuß = Spieler blau drehen sich dafür einfach um 180 °
- Mitnahme nach Doppelpass, dafür wird der Ball seitlich von Blau gespielt
Coaching:
- Spieler mit Blickkontakt zum Passgeber – Kopf hoch
- Erster Kontakt – Ball wird in Laufrichtung vorgelegt,
- sofort ins Tempodribbling gehen
- anstrengende Übung, vor allem wenn es flutscht und nicht zuviel Bälle im Nirwana landen
- wenn ihr diese Übung öfter einfließen lasst, stellt sich alsbald Erfolg im Bezug auf ersten Kontakt ein