Vorbetrachtung:
Großes Thema ist Kraft und Ausdauer oder um spezieller zu werden, die spezielle Ausdauer. Sind die Spieler konditionell am Ende stolpern sie wie einst Stolper Ernst über den Rasen und lamentieren bis die Arme abfallen. Aber das muss nicht sein.
Materialien:
mehrere Bälle im Tor, 2 Tore, 6 Hütchen
Übungsfeldfeld:
12-18m breit, Länge der Spielfläche etwa doppelter Strafraum, anpassen je nach Alter und Konstitution der Spieler.
Aufbau der Fußballübungen siehe Grafik
Spieleranzahl: 8
Übungsgedanke: Tore erzielen im 1 gegen 1 mit Anspielern auf den Außenlinien
Dauer: pro Paar 1min, 4 Wiederholungen
Ablauf:
Aufbauen des dargestellten Spielfeldes, im Spielfeld wird 1×1 mit 2 Torhütern gespielt. 2 Spieler sind in Warteposition. Die anderen 2 Spieler stellen sich zwischen die Hütchen auf die Seitenlinie, diese Spieler sind neutrale Anspieler für die Angreifer, die Außenspieler dürfen nicht attakiert werden. Die Außenspieler spielen den Ball zu jenem Angreifer zurück von dem sie den Ball bekommen haben.
Im Tor liegen zusätzlich Bälle.
Regeln: Nach Toraus oder Torerfolg, spielt der jeweilige Tormann einen neuen Ball ins Feld.
Ist die Zeit vorüber bilden die Tormänner das neue 1 gegen 1 Paar, die Außenspieler werden zum Torwart, die wartenden Spieler werden Außenspieler und die eben aktiven werden zu den wartenden Spielern (Ruhephase).
Grafik 6.10 Spielform-Schwerpunkt 1gegen1 Zweikampf
Technikvorgaben:
- freies Spiel
Variation:
- Tempoverschärfung und erzwingen des Passpiels durch Kontaktbegrenzung der Außenspieler (2-3 Kontakte)
- Torwart spielt den Ball frei ein
- Torwart spielt den Ball zu einem bestimmten Mitspieler
- 2 Runden rum, Pause von 5 Minuten, zusammenstellen neuer 1 gegen 1 Konstellationen
- Torschuss erst ab Mittellinie
Coaching:
Vor dem Spiel Regeln erklären, während des Spiels Klappe halten = Trainerkommentar freie Zone. In der 5 minütigen Unterbrechung bzw. mit den wartenden Spielern neue Möglichkeiten des Zweikampfs und der Verteidigung besprechen.
Angriffstipps: hohes Tempo, schnelles Umschalten, Finten einbauen, torabschluss suchen
Verteidigertipps: Abstand zum Angreifer schnell verkürzen, starke Seite des Verteidigers zum Durchbruch anbieten, zwischen Ball und Angreifer stellen, schnelles Umschaltspiel