Vorbetrachtung:
Wenig Platz auf dem Trainingsfeld und viele Spieler? Was machen? Trainieren des Dribblings, der Technik und des Torschusses ist da sicher eine gute Idee. Ich mag diese Übung sehr, da sie einmal aufgebaut extrem viele Variationsmöglichkeiten lässt und eine gesamte Trainingseinheit damit durchgeführt werden kann (zu empfehlen als Spielformen im Anschluss der Übung Zweikampf I, Zweikampf II, Zweikampf III).
Wenn ich meinen Spielern zum Trainingsbeginn ankündige, wir werden uns heute speziell um den Torschuss kümmern, ist die Freude groß. Und dem Trainer gehts genauso, wenn im kommenden Spiel die Tore purzeln – auf der richtigen Seite, ist klar.
Materialien:
jeder Spieler mit 1 Ball, 2 Tore, Hütchen, (zum Markieren des Torschussbereichs), Minitore oder Stangen oder Pylone und 2 Torhüter
Übungsfeldfeld:
25x30m, gegenüber auf den Grundlinien 2 Tore aufstellen, neben das Tor auf jeder Seite jeweils ein Starthütchen,
Aufbau der Fußballübungen siehe Grafik
Grafik 3.9d Torschuss nach Dribbling – Grundaufbau
Spieleranzahl: mind. 8
Übungsgedanke: Üben des Torschusses nach Dribbling und Ballmitnahme nach Passspiel
Ablauf:
Aufbauen des dargestellten Spielfeldes, Spieler in 2 gleichgroße Gruppen einteilen, jede Gruppe stellt sich an ein Starthütchen, diagonal zueinander. An den Außenseite zur Makierung des Aktionspunktes, nutze ich Minitore. Vorteil ist, sie sind schnell aufgebaut und stellen durch ihre Breite einen statischen Gegenspieler dar.
Auf Zeichen des Trainers starten die beiden ersten Spieler der jeweiligen Gruppe und laufen direkt auf die Minitore zu, umspielen das Minitor entsprechend der vorgegebenen Techniken und schießen danach sofort aufs Tor.
Viele Spieler versuchen noch ein Dribbling anzusetzen und stehen dann beim Torabschluss zu nah am Tor. Ergo Kontakte begrenzen je nach Leistungsstand der Spieler – 1 oder 2 Kontakte bis zum Torschuss.
Der Schütze holt seinen Ball und stellt sich an der anderen Gruppe an – Torschussrundlauf.
Nach einiger Zeit wechseln die Mannschaften auf die andere Seite des Tores und üben den Torschuss von der anderen Seite des Feldes.
Grafik 3.9 Torschuss nach Dribbling
Technikvorgaben:
- Spieler können selbst wählen wie sie den Ball außen am Tor vorbei legen
- vorbei legen mit der rechten bzw. linken Außenseite, abhängig von welcher Seite die Übung durchgeführt wird
- Minitor schräg anlaufen, auf der Innenseite den Ball selbst vorlegen und auf der Außenseite am Tor vorbei eigenen Pass erlaufen und sofort abschließen.
Variante:
Gelingt die Übung gut, Ecken vorgeben, wohin geschossen werden soll. Als Wettkampf laufen lassen 2 Mannschaften gegeneinander. Wer hat nach je 5 Versuchen die meisten Punkte erzielt.
2. Torschuss Nach drehung
Ablauf:
wie zuvor, jetzt dribbeln die Spieler zum Minitor, dribbeln einmal herum und schießen aufs Tor. Schütze stellt sich an der gleichen Gruppe an.
Grafik 3.9a Torschuss nach Dribbling – Torschuss nach Drehung um das Minitor
Technikvorgaben:
- Umdribbeln des Tore von außen nach innen mit der Innenseite des rechten bzw. linken Fußes (startet die Gruppe rechts vom Tor, umdribbeln mit der rechten Innenseite entsprechend linke Seite gleich linke Innenseite)
- Umdribbeln des Tore von außen nach innen mit der Außenseite des rechten bzw. linken Fußes (startet die Gruppe rechts vom Tor, umdribbeln mit der linken Außenseite entsprechend linke Seite gleich rechte Außenseite)
Variante:
Gelingt die Übung gut, Ecken vorgeben, wohin geschossen werden soll. Als Wettkampf laufen lassen 2 Mannschaften gegeneinander. Wer hat nach je 5 Versuchen die meisten Punkte erzielt.
3. TORSCHUSS NACH Finte im Zentrum
Übungsgedanke: Üben des Torschuss aus dem Dribbling nach Finte im Zentrum des Spielfeldes
Ablauf:
Aufbau wie 1,
Spieler dribbeln auf Zeichen des Trainers los zum inneren Rechteck führen dort eine vorgegebene Finte aus und schießen nach explosivem Dribbling in der Schusszone aufs Tor.
Grafik 3.9b Torschuss nach Dribbling – Torschuss nach Finte im Zentrum
Technikvorgaben:
- Fintenvorgabe: Übersteiger, Ball zurückziehen und vorlegen, Schussfinte, Schere usw.
- Spieler gehen ins 1:1 gegen den Torwart
Coaching:
Die Übungen selbst oder durch guten Spieler vormachen lassen. Nach der Finte explosives Dribbling fordern (weg vom Gegner), enge Ballführung. Vor dem Torschuss Kopf hoch und gezielt in die Ecken schießen
4. Torschuss nach Ballmitnahme
Übungsgedanke: Üben des Torschuss aus dem Dribbling nach Passspiel und Ballmitnahme zum gegenerischen Tor
Ablauf:
Aufbau wie 1,
Spieler dribbeln auf Zeichen des Trainers los und passen sich den Ball zu. Sie laufen dem Pass entgegen nehmen den Ball mit, Torschuss.
Grafik 3.9c Torschuss nach Dribbling – Torschuss nach Passspiel
Technikvorgaben:
- Spieler bestimmen selbst, wann der Zeitpunkt für den Pass kommt. Spieler müssen spätestens Passen, wenn sie die Höhe des Minitores erreicht haben.
- diagonales Zuspiel nach kurzem Dribbling
- Zuspiel quer in den Lauf des Mitspielers, Pass jeweils knapp vor dem Minitor
- Torschuss in der Schusszone
- Spieler gehen ins 1:1 gegen den Torwart
Coaching:
Die Übungen selbst oder durch guten Spieler vormachen lassen.
Ball in den Lauf mitnehmen, Ballannahme und Ballmitnahme sollte eine Bewegung sein. Beim Schuss Standbein neben dem Ball, feststehen. Schussbewegung dynamisch und aus dem gesamten Körper. Verschiedene Schusstechniken, Innenseite, Innenspann und Vollspann trainieren. Bei guten Spieler Schuss mit der Außenseite. Dabei auf die optimale Anlaufbewegung achten. Innenseite und Vollspann gerade zum Ball, Innenspann und Außenseite seitlich versetzt zum Ball. Torschuss mit Effet Standbein steht etwas vor dem Ball, der Ball rotiert in der Luft.