Erwärmung – Zeig wie schnell Du bist, mit und ohne Ball
Vorbetrachtung: Von jedem etwas in dieser Erwärmung, einfache Koordination, Sprintstärke und Balltechnik. Geben wir den Spielern die Möglichkeit zu zeigen, was sie auf dem Kasten haben. Schwitzen, Spaß und Wettkampf- her damit! Materialien: Hütchen, Leibchen 2 Farben, Bälle Übungsfeldfeld: Siehe Grafik Grafik1.4 fußballspezifische Erwärmung – Sprint, Koordination, Balltechnik, Wettkampf Spieleranzahl: 8++ Übungsgedanke: fußballspezifische Erwärmung – Koordinativ, Schnelligkeit, […]
Passspiel – Druckpass mit Sprint und Konditionselementen
Vorbetrachtung: Pässe über 5m verhungerten, Zuspiele kamen nicht an – Jungs mehr Schmackes beim Passspiel, aber dosiert, dosiert. Materialien: 4 Hütchen, Ball Übungsfeldfeld: siehe Grafik Grafik 2.12 Passspiel – Druckpass mit Sprint und Konditionselementen – Aufbau Spieleranzahl: 8+ Übungsgedanke: Passspielübung, Passtechnik, Pass aus der Bewegung, Ballan- und mitnahmetechniken, kreuzen der Laufwege der Passempfänger Dauer: 8min Ablauf: Aufbauen […]
freies Passspiel – beliebige Anspieler und Passtechniken und es darf laut werden
Vorbetrachtung: Passspiel von A nach B nach C zu B – nein, mit dieser Übung herrscht freies Passen, Anbieten, Freilaufen und Kommunikation. Materialien: 6 -8 Hütchen, Ball Übungsfeldfeld: abhängig von Spieleranzahl, 20x25m Grafik 2.11 freies Passspiel – beliebige Anspieler und Passtechniken und es darf laut werden – Aufbau Spieleranzahl: 8+ Übungsgedanke: freie Passspielübung, Pass aus der Bewegung, Ballan- und […]
Auch am Ende des Spiels noch Luft für Zwei – Ausdauer, Fitness, Schnelligkeit und Kraft- Teil 2 mit Ball
Vorbetrachtung: Teil 2 der Ausdauereinheit, diesmal mit Ball, damit die Jungs weniger zum Stöhnen haben. Sollen sie sich lieber aufheben für die eigentliche Übung. Materialien: Hütchen Übungsfeldfeld: Aufbau wie im ersten Teil – AUCH AM ENDE DES SPIELS NOCH LUFT FÜR ZWEI – AUSDAUER, FITNESS, SCHNELLIGKEIT UND KRAFT- TEIL 1 OHNE BALL nur jetzt schnappt sich […]
Auch am Ende des Spiels noch Luft für Zwei – Ausdauer, Fitness, Schnelligkeit und Kraft- Teil 1 ohne Ball
Vorbetrachtung: Ach das verdammte Großfeld, am Ende des Spiels schleichen sich ungeahnte Fehler ein, da die Puste und somit die Kraft und somit die Konzentration und somit … fehlt. Besonders nach dem harten, bewegungsarmen Urlaub läuft die Lunge auf ECO-Modus und das Hämoglobin macht ein auf Kurzarbbeit. Ändern wir es – auf gehts, Männer! Materialien: Hütchen […]
Dribbling und Balltechnik im Rundkurs ohne Pause
Vorbetrachtung: Zum Warmwerden gibt es ein paar Runden Balltechnik und Dribbling. Jeder mit Ball, viele Ballberührungen, ordentliches Japsen nach der Übung, dass dürfte ein Lob vom DFB geben … Materialien: Hütchen, Bälle, Übungsfeldfeld: Übungsfeld siehe Grafik. Je nach Spieleranzahl den Parcours um einige Hütchen erweitern. Grafik 1.17 Erwärmung – Erwärmung – Dribbling und Balltechnik im Rundkurs […]
Erwärmung – Dribbling im Wettkampf mit Partner
Vorbetrachtung: Auch eine der Übungen, die bei meinen Spielern hoch im Kurs stehen. Hier können sie zeigen, wie die Pille am Fuß klebt und sich gegen ihren Mitspieler durchsetzen. Wunderbare Trainingsübung fürs Dribbling und ganz nebenbei ziehen sich die Jungs noch eine Ladung Balltechnik rein. Materialien: Hütchen, Bälle, Übungsfeldfeld: Übungsfeld siehe Grafik. Je nach Anzahl nutze ich […]
Erwärmung – Dribbling wie die Profis, dank Dribbelkreuz
Vorbetrachtung: Sehr gern nutze ich diese Übung, um die Körpertemperatur der Jungs auf Trainingsniveau zu bringen. Alle Spieler mit Ball und jeder tut etwas für sein individuelles fußballerisches Können, Finten, Koordination, Dribbling. Die Übung kann in jedem Jugendalter angewendet werden. Auf gehts. Materialien: Hütchen, Bälle, Übungsfeldfeld: Übungsfeld siehe Grafik. Der Abstand der Hütchen zueinander hängt ab […]
Erwärmung – Schwanzhasche auf Zeit – Koordination, Beweglichkeit, Sprints – schwitzen kann Spaß machen
Vorbetrachtung: Fangspiele sind schon etwas feines. Besonders, wenn die Burschen älter sind und behaupten aus dem Alter sind sie längst raus. Doch zur Erwärmung geht das schon mal. Das Fangspiel Schwanzhasche etwas umgestellt und schon hatte ich die Jungs, schwitzen und atemlos inklusive in der Erwärmung . Materialien: Leibchen entsprechend Spieleranzahl Übungsfeldfeld: Meist nutze ich […]
Erwärmung – Wettkampf Sprinter gegen Passer
Vorbetrachtung: Meist nutze ich diese Übung als eine Art 2. Erwärmung. Der Wettkampfcharakter bleibt bestehen und ganz nebenbei üben die Spieler das Passspiel und sprinten sich die Lunge aus dem Hals – durchatmen. Materialien: Hütchen, Bälle, Leibchen Übungsfeldfeld: 2 Felder a 10-15 (20)m lang, die Breite mind. 8-10m, mit Hütchen markieren. In das Feld der Passspieler […]